Voorzorg

Zorg dragen voor je lichaam

Wat kan je doen?

Naast curatieve zorg, is ook preventie, het voorkomen van ziekten, erg belangrijk. De primaire preventie heb je zelf in handen, zoals hygiëne, gezonde voeding, gewichtscontrole, beweging, enz.

Een aantal links naar nuttige tests geven je meer inzichten over je gezondheid.

Creativiteit, spiritualiteit en sociale bewogenheid maken evengoed deel uit van het algemeen welzijn.

Besteed aandacht aan je gezondheid

WAt je kan doen

Zorg dragen voor je lichaam met een aantal eenvoudige (preventieve) maatregelen.

door André Frankhuizen

Zuur-base evenwicht

(gebaseerd op Remer T, Manz F, Potential renal acid load of foods and its influence on urine pH, J Am Die t Assoc. 1995 Jul;95(7):791-7.)

Een gezonde PH van 7.1.

Zuur-base Overzicht

Een overzicht van voedingsmiddelen die ontzuren (alkaliserende voeding) en voedingsmiddelen die het lichaam zuur maken.

het lichaam ontgiften

De Citroensap kuur

is ontwikkeld door Stanley Burroughs (1903-1991) in de jaren 1940, oorspronkelijk als een enigszins ongewone behandeling voor maagzweren.

regelmatig bewegen

Dagelijks wandelen

Door simpelweg elke dag te gaan wandelen verbetert je algemene gezondheid en verminderen risico’s op aandoeningen.

Meer weten over je gezondheid

Nuttige
links

Antibiotica

antibiotica hebben geen zin bij griep, bronchitis of een verkoudheid

Body mass index

Een van de indicatoren om je levenswijze te peilen, is DE BMI

Kalorie
calculator

Bereken je Kalorieverbruik per activiteit

Eetstoornissen

Herkennen en behandelen bij jezelf en anderen

Gezond leven

Het Vlaams Instituut Gezond Leven wil je op een toegankelijke manier helpen om gezond te leven.

Gehoortest

Doe de test
(van 20 Hz tot 20 kHz)

Hart en vaatziekten

Bereken je risiCo op hart- en vaatziekten

Fara

Fara luistert en begEleidT bij relatievorming en zwangerschapsproblemen